FAQ
Antworten auf deine Fragen.
Hier findest du Antworten auf die Fragen, die mir am häufigsten gestellt werden. Steht deine Frage nicht dabei? Schreib mir gerne — ich antworte persönlich.
Nein, im Beginnerinnen-Kurs, im Mamakurs und auch im Personaltraining ist keine Vorerfahrung nötig. Wir starten gemeinsam bei den Grundlagen, in deinem Tempo. Für den Fortgeschrittenen-Kurs solltest du regelmäßig trainiert haben — bei Unsicherheit klären wir das im Vorgespräch.
Nein. „Fitness für Mamas" ist kein klassischer Rückbildungskurs, sondern ein funktionales Training für deinen Alltag mit Kind. Wir trainieren Beckenboden, Rumpf und Haltung integriert in jede Übung — passend für Frauen, die ihre Rückbildung bereits abgeschlossen haben oder bei denen die Geburt schon länger zurückliegt. Bei frischer Rückbildung empfehle ich ein kurzes Vorgespräch.
Ja, zum Kurs „Fitness für Mamas" kannst du dein Baby mitbringen. Wir sind alle Mamas und wissen, dass Zeit für sich wichtig ist — und nicht immer ein Babysitter verfügbar ist. Mit Baby bist du herzlich willkommen: Babys in der Trage integrieren wir einfach ins Training. Du musst dir keine Gedanken machen, ob das klappt — es klappt.
Wir trainieren im Kurpark in Badenweiler.
Ja — und das ganz ohne Risiko. Deine erste Stunde ist kostenlos. Komm einfach vorbei, erlebe den Kurs und entscheide danach in Ruhe. Du zahlst erst ab der zweiten Einheit. Wenn es dir nicht gefällt, kannst du ohne Angabe von Gründen und ohne Kosten zurücktreten. Melde dich kurz über das Anmeldeformular oder schreib mir direkt.
Eine Sportmatte, bequeme Sportkleidung und eine Trinkflasche.
Ja. Ich biete drei Kurse mit unterschiedlicher Intensität an: Mamas (niedrig), Beginnerinnen (leicht), Fortgeschrittene (mittel bis hoch). Innerhalb jeder Stunde zeige ich Variationen, sodass jede Frau auf ihrem Niveau arbeiten kann.
Beim Coaching handelt es sich um Personal Training, daher richtet sich das Level ganz nach dir und deinem aktuellen Fitnessstand.
Am einfachsten über den Kursplan. Wähle deinen Wunschkurs aus und melde dich direkt an — ich melde mich dann persönlich bei dir mit allen weiteren Infos.
Outdoor-Kurse finden bei fast jedem Wetter statt — zieh einfach wetterfeste Kleidung an und komm! Fallen Kurse aufgrund von Extremwetter aus, wird die Einheit nachgeholt. Du erhältst rechtzeitig Bescheid.
Kein Problem — du kannst jede verpasste Einheit innerhalb von zwei Wochen in einem anderen laufenden Kurs nachholen, sofern dort ein Platz frei ist. Gib mir kurz Bescheid, dann stimmen wir den passenden Ausweichtermin ab. Eine Übersicht aller aktuellen Termine findest du im Kursplan.